家长朋友们，大家是否也见过同款“奔溃娃”？课堂上，因无法控制的肠鸣引来窃窃私语；操场上，一次意外的排气又换来了一个刺耳的绰号。回家后，那个奔溃一地的孩子甚至哭闹着不肯再去上学。

很多家长以为，这只是成长路上的小插曲，是孩子间无心的嬉闹，不必太过在意。可大家也许不知道，那些看似微不足道的瞬间，早已成为扎在孩子心里的一根尖刺，尤其是当孩子因这些“身体小状况”屡次遭受嘲笑时，那些“尴尬”症状便会让其陷入“越紧张/焦虑、身体越‘失控’”的循环。

今天，就让在线德州扑克网 心理医生带您一同了解，这种困扰众多孩子的“功能性肠道疾病”——肠易激综合征到底是什么？并揭开心理问题与身体症状交织的真相。

肠易激综合征，不只是肠胃的问题

肠易激综合征（简称IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，通常表现为反复发作的腹痛、腹泻或便秘，有些患者可能还同时伴有排气增多的现象，但并不会导致肠道出现器质性病变的情况。某三甲医院曾做过统计：在因“腹痛”就诊的学龄儿童中，超过60%最终被诊断为情绪躯体化症状。而从医院门诊就诊情况来看，上学困难的孩子患病比例更高一些。这些孩子往往经历过重大生活变故（如转学、亲人离世）、学业压力激增或同伴关系危机。当他们内心的压力、焦虑等情绪得不到及时有效地释放，身体就成了“替罪羊”，出现各种各样的“躯体化症状”。而最敏感的肠胃，就成了第一个站出来为心理问题发声的“传声筒”。由此可见，肠易激综合征是一种易受情绪影响的心身疾病。它主要是由“脑-肠轴”失调引起，这是连接大脑和肠道的一条双向“交流通道”，通过神经、激素、免疫等途径传递信号。当大脑紧张时，肠道也跟着加速蠕动，引起腹胀、腹泻、便秘或肠鸣等一系列症状；反之肠道的失调，也会带来焦虑等情绪。这也是为什么很多正值青春期的学生群体，是肠易激综合征高发的“重灾区”。他们本身胃肠道就尚未发育成熟，再加上各种各样“成长的烦恼”，进一步刺激胃肠反应，从而诱发IBS症状。

孩子总是“装病”？三点教您看懂求救信号

对于许多家长来说，带孩子看病最头疼的莫过于这种看不见的“病”。接下来，简单介绍一下肠易激综合征的具体表现症状，以便下一步到医院系统排除可能引起相似症状的器质性疾病。

1.腹痛或腹部不适

这是IBS患者最常见的症状，疼痛通常位于下腹部，并在排便后得到缓解。

2.排便习惯异常

IBS患者的排便模式往往不同于常人。腹泻型患者可能出现频繁的水样便，尤其在紧张或焦虑时，如考试前，会突然产生便意；便秘型患者可能遭遇大便干硬、排便困难的问题，并伴随腹胀等不适；混合型患者可能出现腹泻与便秘交替出现的情况。

3.其他症状

除了上述主要症状外，IBS患者还可能出现黏液便、排便不尽感，同时，部分人还会伴有疲劳、焦虑或失眠等情绪问题。

若以上症状持续两周，且已经影响到孩子的正常学习生活，需立即就医，进行进一步检查。

作为父母，该怎样应对？

当孩子的身体替情绪“背锅”时，仅仅关注肚子是远远不够的。作为离孩子最近的人，父母可以成为打破恶性循环的第一道防线。心理医生认为，要想改善孩子的肠易激综合征，第一步先要帮助他们认识并接纳自己的焦虑性人格。“家长要学会积极引导孩子，转换自我厌恶的思维，不要总是拷问自己‘为什么我会这样？’‘总出现肠鸣/跑厕所，同学们是不是特别讨厌我？’同时，认真地告诉孩子，‘这并不是你的错，不过是你的大脑和肠道比别人更敏感了一点’，以此帮助他们疏导焦虑情绪，避免增添额外压力。”此外，还可以通过以下措施和方式，来帮助孩子改善症状：

● 调整饮食结构：避免摄入刺激性食物，如辛辣、高脂肪、乳制品和产气食物（如豆类和碳酸饮料）；根据症状选择适当的食物，如腹泻时减少粗纤维食物的摄入，选择低渣饮食，而便秘时增加高纤维食物，如燕麦、酸奶等富含益生菌的食物，平衡肠道菌群。

● 规律作息：保证孩子规律、充足的睡眠。因为，青少年时期的孩子神经系统还在逐步发育中，在保证拥有良好的睡眠质量下，其神经系统才能更稳定，肠道反应也能不再那么高敏感。

● 减压放松：当孩子感觉紧张时，可让其练习呼吸调节法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒），帮助大脑放松；也可通过听音乐、冥想、睡前热水澡或泡脚等方式来放松身心。

作为接诊过无数功能性腹痛患儿的临床心理医生，想对每一位家长说：“肠易激综合征不是孩子的‘缺陷’，更不是需要对抗的‘敌人’。它只是用一种笨拙的方式，诉说着那些孩子无法用语言表达的压力与孤单。当我们开始学会倾听这些来自身体内部的‘悄悄话’，那些曾被误解的‘尴尬’，终将成为通向彼此沟通理解的桥梁。”